Објављено

Zeleni smuti, moćno detox čudovište za bustovanje imuniteta i metabolizma

Osim što izgleda super instagramično, zeleni smuti uglavnom nije uopšte ukusan. Uostalom, možete li zamisliti da na prazan stomak ujutru popijete mešavinu svežeg spanaća, kelja, kupusa i sličnih „monstruma“?

zeleni smuti, zeleni smoothie, zeleni smuti recept, zeleni sok, zeleni sok recept, sok od kupusa, sok od spanaća, sok od kelja, sirovi sokovi, sirovi sok recept, instagram, imunitet, sok od svežeg povrća, veganski recepti, sirovi recepti, jutarnji sok, detox, tetox organizma, detoks, detoks organizma, detoksikacija, jutarnji detox, detoks plan, detox plan, doručak, sirovo, raw food, raw juice, pekan orasi, kelj, sok od kelja, seksi sa dorćola, seksi u kuhinji, seksi u kuhinji recepti, seksi u kuhinji blog

Međutim, nakon što sam isprobala puno kombinacija, našla sam jednu koja je totalni bingo, jer je dovoljno slatka (a bez dodatog šećera), sasvim je pitka i moglo bi se reći i ukusna.

Kod ovakvih sokova glavna fora je pomešati povrće sa bar jednom voćkom, a idealno je ukombinovati citruse i zrelu bananu i takva varijanta stvarno dobro zamaskira ukus ispasiranog povrća.

zeleni smuti, zeleni smoothie, zeleni smuti recept, zeleni sok, zeleni sok recept, sok od kupusa, sok od spanaća, sok od kelja, sirovi sokovi, sirovi sok recept, instagram, imunitet, sok od svežeg povrća, veganski recepti, sirovi recepti, jutarnji sok, detox, tetox organizma, detoks, detoks organizma, detoksikacija, jutarnji detox, detoks plan, detox plan, doručak, sirovo, raw food, raw juice, pekan orasi, kelj, sok od kelja, seksi sa dorćola, seksi u kuhinji, seksi u kuhinji recepti, seksi u kuhinji blog
Njegovo Veličanstvo Kelj

SASTOJCI:

  • 1/2 pomorandže
  • 3 kriške pomela
  • 2 kriške pomorandže
  • 1 šaka svežeg spanaća
  • 1/2 kašičice cimeta
  • 1/2 limuna
  • 1 kašičica rendanog svežeg đumbira
  • 1 šolja kelja
  • 1/2 zrele banane
  • Par pekanskih oraha

zeleni smuti, zeleni smoothie, zeleni smuti recept, zeleni sok, zeleni sok recept, sok od kupusa, sok od spanaća, sok od kelja, sirovi sokovi, sirovi sok recept, instagram, imunitet, sok od svežeg povrća, veganski recepti, sirovi recepti, jutarnji sok, detox, tetox organizma, detoks, detoks organizma, detoksikacija, jutarnji detox, detoks plan, detox plan, doručak, sirovo, raw food, raw juice, pekan orasi, kelj, sok od kelja, seksi sa dorćola, seksi u kuhinji, seksi u kuhinji recepti, seksi u kuhinji blog

PRIPEMA:

Sve sastojke, dobro oprati, po potrebi očistiti i staviti u blender, dodati oko 1/2 šolje vode i ispasirati. Ostaviti sok da malo odstoji, pre konzumacije. Preporuka je upotrebljavati cejlonski cimet, ali ako je do ukusa i ovaj običan će biti sasvim OK. Pekan orasi koji su dosta skupi mogu se zameniti i običnim, domaćim, a od citrusa može se koristiti bilo koje voće. Ja sam trenutno u kući imala i pomelo pa sam i njega dodala, ali se ukus ne menja puno ako se koristi samo pomorandža ili grejp 🙂

Uživajte!

(soundtruck for this recipe)

Објављено

Brzinski smoothie sa malinama i borovnicom je najbolji način da započneš dan

Nema puno priče oko smoothie-a, dovoljno su opravdali svoju famoznu reputaciju i na Instagramu i na stolu. Ukoliko tražiš zdrav način da započneš dan, predlažem da to učiniš upravo uz ovakav smoothie. Ne samo da će te zaista zasititi, već će ti zbog divne boje i sjajnog ukusa ulepšati jutro.

šejk, šejk sa malinama, šejk sa malinama i borovnicom, šejk sa borovnicom, smoothie, smoothie recept, smoothie brzinski recept, brzi recepti, zdravi recepti, doručak, smoothie borovnice, seksi sa dorćola, seksi u kuhinji, maline, borovnice, smoothie blog smoothie u čaši, instagram recepti

SASTOJCI:

  • 1 šolja (2dl) vode
  • 1 pomorandža
  • 1 mandarina
  • 1 zrela banana
  • 1 kašika čia semenki
  • 2 šolje (2dl) svežih ili smrznutih borovnica
  • 1/2 šolje svežih ili smrznutih malina

PRIPREMA:

Sve gore navedene sastojke ubaci u blender i izmiksaj. Po potrebi možeš dodaš još malo vode, ili umesto vode koristiš bademovo ili kokosovo mleko. Serviraj u visoke čaše i uživaj u danu koji je pred tobom, natenane 😉

(soundtrack for this recipe)