Објављено

Zeleni smuti sa kruškom, jedini koji ćete ozbiljno jedva čekati da napravite opet!

Zeleni smuti postao je hajlajt društvenih mrerža poslednjih godina, ali iako deluje totalno instagramično, ruku na srce, mnoge koje sam probala su imali ozbiljno grozan ukus!

Neki koje sa napravila sa izmenama sastojaka koji meni ličnu u određenoj kombinaciji prijaju su bili sasvim OK, kao na primer moćno detox čudovište za bustovanje imuniteta i metabolizma .

Ipak ovaj koji sam našla na blogu Kimberly Snyder u pitanju je glowing green smoothie je do sada ostavio najbolji utisak kod mene.

Napravila sam male izmene i dobila definitivno najukusniji zeleni smuti sa kruškom, ikad!

zeleni smuti, zeleni smuti sa kruškom, smuti, zeleni smuti recept, green smoothie, glowing green smoothie, zdravi recepti, vegans, veganski recepti, kruška, spanać, krastavac, dijetalno, seksi u kuhinji

SASTOJCI + RECEPT:

Kod smutija nema baš nikakve mudrosti, očistiš voće i povrće, dobro ga opereš, staviš sve u blender, dodaš voće i woala!

U ovom slučaju pomešala sam dve šake spanaća, jednu zelu krušku, 1 manju šargarepu, dva lista kelja, pola krastavca, lašiku čia semenki i jednu pomorandžu, dodala šolju vode i sve umutila u blenderu.

Uvek ostavim smoothie u koji sam dodala čia semenke da odstoji desetak minuta pre nego što ga popijem radi lakšeg varenja.

Uživajte!

(soundtrack for this recpie)

Објављено

Zeleni smuti, moćno detox čudovište za bustovanje imuniteta i metabolizma

Osim što izgleda super instagramično, zeleni smuti uglavnom nije uopšte ukusan. Uostalom, možete li zamisliti da na prazan stomak ujutru popijete mešavinu svežeg spanaća, kelja, kupusa i sličnih „monstruma“?

zeleni smuti, zeleni smoothie, zeleni smuti recept, zeleni sok, zeleni sok recept, sok od kupusa, sok od spanaća, sok od kelja, sirovi sokovi, sirovi sok recept, instagram, imunitet, sok od svežeg povrća, veganski recepti, sirovi recepti, jutarnji sok, detox, tetox organizma, detoks, detoks organizma, detoksikacija, jutarnji detox, detoks plan, detox plan, doručak, sirovo, raw food, raw juice, pekan orasi, kelj, sok od kelja, seksi sa dorćola, seksi u kuhinji, seksi u kuhinji recepti, seksi u kuhinji blog

Međutim, nakon što sam isprobala puno kombinacija, našla sam jednu koja je totalni bingo, jer je dovoljno slatka (a bez dodatog šećera), sasvim je pitka i moglo bi se reći i ukusna.

Kod ovakvih sokova glavna fora je pomešati povrće sa bar jednom voćkom, a idealno je ukombinovati citruse i zrelu bananu i takva varijanta stvarno dobro zamaskira ukus ispasiranog povrća.

zeleni smuti, zeleni smoothie, zeleni smuti recept, zeleni sok, zeleni sok recept, sok od kupusa, sok od spanaća, sok od kelja, sirovi sokovi, sirovi sok recept, instagram, imunitet, sok od svežeg povrća, veganski recepti, sirovi recepti, jutarnji sok, detox, tetox organizma, detoks, detoks organizma, detoksikacija, jutarnji detox, detoks plan, detox plan, doručak, sirovo, raw food, raw juice, pekan orasi, kelj, sok od kelja, seksi sa dorćola, seksi u kuhinji, seksi u kuhinji recepti, seksi u kuhinji blog
Njegovo Veličanstvo Kelj

SASTOJCI:

  • 1/2 pomorandže
  • 3 kriške pomela
  • 2 kriške pomorandže
  • 1 šaka svežeg spanaća
  • 1/2 kašičice cimeta
  • 1/2 limuna
  • 1 kašičica rendanog svežeg đumbira
  • 1 šolja kelja
  • 1/2 zrele banane
  • Par pekanskih oraha

zeleni smuti, zeleni smoothie, zeleni smuti recept, zeleni sok, zeleni sok recept, sok od kupusa, sok od spanaća, sok od kelja, sirovi sokovi, sirovi sok recept, instagram, imunitet, sok od svežeg povrća, veganski recepti, sirovi recepti, jutarnji sok, detox, tetox organizma, detoks, detoks organizma, detoksikacija, jutarnji detox, detoks plan, detox plan, doručak, sirovo, raw food, raw juice, pekan orasi, kelj, sok od kelja, seksi sa dorćola, seksi u kuhinji, seksi u kuhinji recepti, seksi u kuhinji blog

PRIPEMA:

Sve sastojke, dobro oprati, po potrebi očistiti i staviti u blender, dodati oko 1/2 šolje vode i ispasirati. Ostaviti sok da malo odstoji, pre konzumacije. Preporuka je upotrebljavati cejlonski cimet, ali ako je do ukusa i ovaj običan će biti sasvim OK. Pekan orasi koji su dosta skupi mogu se zameniti i običnim, domaćim, a od citrusa može se koristiti bilo koje voće. Ja sam trenutno u kući imala i pomelo pa sam i njega dodala, ali se ukus ne menja puno ako se koristi samo pomorandža ili grejp 🙂

Uživajte!

(soundtruck for this recipe)